KNEDLE Z KASZY JAGLANEJ I TWAROGU ZE ŚLIWKAMI – BE FIT!

Na straganach ciągle możemy spotkać soczyste śliwki, które kuszą nas swoim wyglądem i smakiem.

Robiłam już oczywiście ciasta z ich dodatkiem – ucierane i drożdżowe , robiłam krem zwany czekośliwką, muffinki i różne inne przetwory.

Dziś zapraszam Was na pyszne knedle ze śliwkami.

Ale nie takie zwykłe knedle, bo będą one dietetyczne oraz zdrowe i wskakują do działu BE FIT.

be fit ostra na slodko

Przygotowane ze zdrowej i bardzo smacznej kaszy jaglanej ( którą ja uwielbiam ), chudego twarogu i odrobiny mąki żytniej.

Robi się je niezwykle szybko i tak samo szybko znikają.

Są fantastycznym pomysłem na słodki jesienny obiad!

Ps. z przyjemnością zjedzą je nawet Ci, którzy kalorii liczyć nie muszą.

Polecam!

Koniecznie spróbujcie!

knedle ze sliwkami , knedle z kaszy jaglanej , knedle z twarogu , przepisy fit , dietetyczne knedle , ostra na slodko (2)xx

SKŁADNIKI:

( ok. 15 szt )

* kasza jaglana – 3/4 szkl
* chudy twaróg – 100 g
* mąka żytnia – 2 łyżki
* mąka ziemniaczana – 1 łyżka
* śliwki

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Wypłukaną kaszę jaglaną gotujemy do miękkości w lekko osolonej wodzie, odcedzamy, całkowicie studzimy, a następnie miksujemy z łyżką wody na „krem”.

Do kaszy wsypujemy mąki oraz ser biały, zagniatamy.

Uwaga!

Gdyby ciasto było bardzo klejące zwiększamy odrobinę ilość mąki – uważajmy, by nie przesadzić, bo ciasto zrobi się twarde.

Ważne jest wystudzenie kaszy – ciepła znacznie bardziej się klei.

Urywamy po kawałku i obsypanymi mąką dłońmy formujemy placuszki, układamy wydrążoną śliwkę i rolujemy knedle.

Gotujemy we wrzątku po 4 minuty od momentu wypłynięcia.

Uwaga!

Jeśli ktoś lubi słodkie, każdą śliwkę przed zrolowanie dodatkowo obsypuje odrobiną cukru.

Smacznego!

Udostępnij!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Tumblr

You Might Also Like

2 komentarze

  • Reply
    NALEŚNIKI JAGLANE ( z kaszy jaglanej ) - dietetyczne, bezglutenowe - BE FIT!
    22 listopada 2015 at 18:59

    […] tak – kasza jaglana w ostatnim czasie totalnie zawładnęła moją kuchnią, a co za tym idzie – moim […]

  • Reply
    DOMOWA NUTELLA - KREM CZEKOLADOWY Z KASZY JAGLANEJ ( z bananami ) - BE FIT!
    23 listopada 2015 at 23:42

    […] zdrowy, bo przygotowany z kaszy jaglanej, bananów oraz syropu z agawy zamiast […]

  • Leave a Reply

    Facebook

    Likebox Slider Pro for WordPress