NALEŚNIKI KAKAOWE Z MĄKI KOKOSOWEJ Z MUSEM BRZOSKWINIOWO-DYNIOWYM – dietetyczne – BE FIT!

Ajjj jakiego ja ostatnio miałam smaka na naleśniki, to łooo! :D

Użyłam mąki kokosowej.

Mąka ta ma fajny, kokosowy posmak, a do tego jest bogata w błonnik – warto wprowadzić ją na stałe do swojego menu!

Świetnie nadaje się do naleśników, pankejków, ciast, ciasteczek i innych wypieków, ale uwaga: pobiera dużo więcej płynów niż mąka pszenna!

Tym razem postawiłam na kakaową wersję naleśników, które po brzegi wypełniłam musem dyniowo-brzoskwiniowym ( z owoców z własnego ogródka! ).

Naleśniki są niezwykle sycące, bardzo aromatyczne, a przede wszystkim dietetyczne i lekkie – trafiają na stałe do mojego menu z serii BE FIT!

be fit ostra na slodko

Koniecznie wypróbujcie!

Polecam!

   nalesniki kakaowe , nalesniki z maki kokosowej , maka kokosowa , nalesniki dymiowe . dietetyczne przepisy, fit (5)x

SKŁADNIKI:

( 3 szt )

NALEŚNIKI:

* mąka kokosowa – 4 łyżki

* duże jajko – 1 szt

* napoj owsiany Alpro – 250 ml

* kakao – 1 łyżeczka

* olej kokosowy – 2 łyżki

* proszek do pieczenia – 1 łyżeczka

* sól – 1 szczypta

NADZIENIE:

* starta dynia – 1 szkl

* brzoskwinia – 1 szt

* coś do posłodzenia – cukier / ksylitol / erytrol – do smaku

* sok z cytryny

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

MUS BRZOSKWINIOWO – DYNIOWY:

Startą dynię wkładamy do rondelka, dodajemy pokrojoną drobno brzoskwinię , podlewamy odrobiną wody i na wolnym ogniu rozgotowujemy.

Słodzimy do smaku, dodajemy sok cytrynowy i wszystko razem miksujemy.

NALEŚNIKI:

Mąkę przesiewamy z kakaem, proszkiem do pieczenia i szczyptą soli, dodajemy jajko, olej kokosowy i napój owsiany – mieszamy.

Smażymy 3 średniej wielkości naleśniki – uważamy, gdyż kakaowe naleśniki lubią szybko się przypalać!

CAŁOŚĆ:

Naleśniki nadziewamy przygotowanym musem!

Zajadamy!

Smacznego!

nalesniki kakaowe , nalesniki z maki kokosowej , maka kokosowa , nalesniki dymiowe . dietetyczne przepisy, fit (1)

Napój owsiany można zastąpić mlekiem lub innym smakiem napoju.

Udostępnij!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Tumblr

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    PLACUSZKI DYNIOWE Z ORZECHAMI - przepyszne!
    6 listopada 2015 at 22:55

    […] kończymy już dyniowy sezon ( a szkoda […]

  • Leave a Reply

    Facebook

    Likebox Slider Pro for WordPress