PAPPARDELLE Z GRILLOWANYM KURCZAKIEM, SUSZONYMI POMIDORAMI I OLIWKAMI – dietetyczne – BE FIT!

W związku z tym, że w Lidlu trwa włoski tydzień,a do mnie trafiła fantastyczna paczka wypełniona po brzegi włoskimi pysznościami, to postanowiłam przygotować fantastyczny, włoski obiad.

Lekki, smaczny ( baaa! pyszny, a nie smaczny! ), dietetyczny i sycący.

be fit ostra na slodko

Jeden z ulubionych makaronów – pappardelle, połączyłam z soczystymi, grillowanym kurczakiem, suszonymi pomidorami, ulubionymi, czarnymi oliwkami i karczochami.

W 15 minut postał obiad, którym zajadałam się ze smakiem!

Ps. fajnym dodatkiem jest odrobina kremu balsamicznego!

Koniecznie spróbujcie!

pappardelle z kurczakiem , makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami , pasta italiana , makaron po wlosku , fit , dietetyczne przepisy ,ostra na slodko (3)xxxxxxxx

SKŁADNIKI:

( 1 porcja )

* makaron pappardelle – 1 duża garść
* filet z kurczaka – 80 g
* marynowane karczochy – 2 szt
* suszone pomidory – 4 szt
* czarne oliwki – 2 łyżki
* oliwa z oliwek dobrej jakości – 2 łyżki
* sól, pieprz – do smaku

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Mięso oczyszczamy, kroimy w plasterki, nacieramy oliwą z oliwek i oprószamy sola oraz pieprzem, a następnie grillujemy do miękkości ( na patelni grillowej ).

Dodajemy pokrojone karczochy, suszone pomidory i oliwki.

Wrzucamy ugotowany al dente makaron i podgrzewamy 2-3 minuty.

Doprawiamy do smaku, podajemy gorące ze świeżymi ziołami.

Smacznego!

Udostępnij!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Tumblr

You Might Also Like

2 komentarze

  • Reply
    SKRZYDEŁKA W TEQUILI NA OSTRO - kuchnia meksykańska
    25 listopada 2015 at 11:14

    […] mam dla Was przepis na kurczaka, a dokładnie na skrzydełka z […]

  • Reply
    KOTLETY DROBIOWE ZE SZPINAKIEM - dietetyczne - BE FIT!
    13 grudnia 2015 at 09:06

    […] Ja przygotowałam je z mięsa indyka, Wy śmiało użyć do tego również kurczaka. […]

  • Leave a Reply

    Facebook

    Likebox Slider Pro for WordPress