PIERNIK DIETETYCZNY – pełnoziarnisty / najlepszy! – BE FIT!

Święta bez piernika?! O nie!

Dziś mam dla Was przepis na fantastyczny, szybki piernik, który przygotowałam w zdrowszej wersji.

be fit ostra na slodko

Mąkę pszenną zamieniłam na mąkę pełnoziarnistą oraz płatki owsiane, a cukier zastąpiłam miodem i stewią.

Jest niesamowicie pyszny, lekki, absolutnie nie suchy … a do tego obłędnie pachnie korzennymi przyprawami.

Ciężko się od niego oderwać i gwarantuję, że nawet wielbiciele tradycyjnych, świątecznych wypieków sięgną z przyjemnością po dokładkę!

Ps. * Ja przełożyłam go marmoladą truskawkową, Wy śmiało możecie użyć powideł śliwkowych lubi też zostawić bez przełożenia.

* Osoby nieliczące kalorii mogą oblać polewą czekolado lub oprószyć cukrem pudrem.

Koniecznie spróbujcie!

Polecam!

piernik dietetyczny, piernik fit , fit ciasta , piernik pelnoziarnisty, swiateczne ciasta dietetyczne , ostra na slodko (2)xxxx

SKŁADNIKI:

( keksówka 20×10 )

* mąka pszenna – 1 szkl
* płatki owsiane – 1 szkl
* mleko 0,5% – 1 szkl
* jajko – 2 szt
* miód – 2 łyżki
* proszek do pieczenia -1 łyżeczka
* soda oczyszczona – 1 łyżeczka
* stewia – ok. 8 tabletek
* przyprawa do piernika – 2 łyżki

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Płatki owsiane mielimy na pył, w mleku rozpuszczamy stewię.

Jajka ubijamy na puch, dodajemy miód, przesianą mąkę oraz płatki i mleko – wszystko razem mieszamy.

Wsypujemy proszek do pieczenia oraz sodę oczyszczoną, mieszamy, wylewamy do keksówki lekko natłuszczonej i obsypanej bułką tartą.

Wkładamy do nagrzanego na 160C piekarnika na ok. 45 minut.

Wystudzony przekładamy marmoladą

Możemy dodatkowo oblać polewą czekoladową.

Smacznego!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress