PIERNIK DIETETYCZNY – pełnoziarnisty / najlepszy! – BE FIT!

Święta bez piernika?! O nie!

Dziś mam dla Was przepis na fantastyczny, szybki piernik, który przygotowałam w zdrowszej wersji.

be fit ostra na slodko

Mąkę pszenną zamieniłam na mąkę pełnoziarnistą oraz płatki owsiane, a cukier zastąpiłam miodem i stewią.

Jest niesamowicie pyszny, lekki, absolutnie nie suchy … a do tego obłędnie pachnie korzennymi przyprawami.

Ciężko się od niego oderwać i gwarantuję, że nawet wielbiciele tradycyjnych, świątecznych wypieków sięgną z przyjemnością po dokładkę!

Ps. * Ja przełożyłam go marmoladą truskawkową, Wy śmiało możecie użyć powideł śliwkowych lubi też zostawić bez przełożenia.

* Osoby nieliczące kalorii mogą oblać polewą czekolado lub oprószyć cukrem pudrem.

Koniecznie spróbujcie!

Polecam!

piernik dietetyczny, piernik fit , fit ciasta , piernik pelnoziarnisty, swiateczne ciasta dietetyczne , ostra na slodko (2)xxxx

SKŁADNIKI:

( keksówka 20×10 )

* mąka pszenna – 1 szkl
* płatki owsiane – 1 szkl
* mleko 0,5% – 1 szkl
* jajko – 2 szt
* miód – 2 łyżki
* proszek do pieczenia -1 łyżeczka
* soda oczyszczona – 1 łyżeczka
* stewia – ok. 8 tabletek
* przyprawa do piernika – 2 łyżki

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Płatki owsiane mielimy na pył, w mleku rozpuszczamy stewię.

Jajka ubijamy na puch, dodajemy miód, przesianą mąkę oraz płatki i mleko – wszystko razem mieszamy.

Wsypujemy proszek do pieczenia oraz sodę oczyszczoną, mieszamy, wylewamy do keksówki lekko natłuszczonej i obsypanej bułką tartą.

Wkładamy do nagrzanego na 160C piekarnika na ok. 45 minut.

Wystudzony przekładamy marmoladą

Możemy dodatkowo oblać polewą czekoladową.

Smacznego!

Udostępnij!Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Tumblr

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress