CO TO W OGÓLE JEST TEN KAC?
Doświadczyliście go już pewnie wszyscy, więc wiecie, a wikipedia mówi o nim tak:
KAC: złe samopoczucie występujące kilka godzin po spożyciu nadmiernej ilości napojów alkoholowych.
Najczęstszymi dolegliwościami towarzyszącymi kacowi są ból głowy, pragnienie, światłowstręt, nadwrażliwość na hałas, nudności, biegunka, uczucie rozbicia, apatia, problemy z koncentracją, bezsenność, osłabienie, brak łaknienia lub nadmierny apetyt, dreszcze, potliwość, zaburzenie funkcji motorycznych (drgawki, zaburzenia równowagi), depresja i rozdrażnienie.
_____________________________________________________________________
Z tym sylwestrowym unikaniem go to już trochę musztarda po obiedzie, bo pewnie wielu z Was jeszcze nie wygrzebało się z łóżka i narzeka na bóle głowy … ale na tego karnawałowego absolutnie nie jest jeszcze za późno!
Przecież przed Wami ( no i może przede mną jeszcze setki szalonych imprez na parkiecie, do białego rana! )
* Jak imprezować do białego rana i uniknąć kaca?
* Jak pić, żeby się nie opić? ( no chyba , że koniecznie chcemy, to wtedy nie stosujcie się absolutnie do moich rad! :D ).
* Co pić?
* Czego unikać?
Zobaczcie!
( oczywiście potraktujcie ten wpis tak troszkę z przymrużeniem oka, bo nie jest on jakimś tam wpisem medycznym czy poradami lekarskimi ;) ).
Nie chcę mieć nikogo na sumieniu! :D
_____________________________________________________________________
PRZED IMPREZĄ:
* koniecznie wyśpijcie się, bo alkohol szybciej atakuje zmęczonych
* ugotujcie „na rano” kwaśną zupę (kapuśniak, żurek albo ogórkowa), które dostarczą organizmowi witaminy C
* przed wyjściem na imprezę najedzcie się ( oczywiście wszystko z umiarem! ) – to spowolni czas wchłaniania alkoholu
* sięgnijcie po witaminy w tabletkach ( przed piciem i po piciu zjedzcie kilka tabletek witaminy C lub Rutinoscorbinu ).
* i najtrudniejsze – jeśli palicie, spróbujcie już od rana sięgać do paczki dwukrotnie rzadziej ( zawarta w papierosach nikotyna potęguje działanie alkoholu! )
_____________________________________________________________________
W TRAKCIE IMPREZY:
* Razem z alkoholem pijcie zwykłą wodę ( wiem, wiem , wielu z Was pewnie powie, że to tak głupio … że wstyd i w ogóle , no ale coś za coś ;) ).
* Nigdy nie pijcie alkoholu na pusty żołądek.
* Nie mieszajcie trunków!
* Zjedzcie coś tłustego. To spowolni wchłanianie alkoholu i da Wam energię na całą imprezę.
* Nie pijcie napojów gazowanych w trakcie picia alkoholu.
_____________________________________________________________________
PO IMPREZIE:
* Zjedzcie lekkie śniadanie
* Wypijcie lekką herbatę
* Wybierzcie się na spacer
Stosując się do powyższych rad unikniecie kaca, a na drugi dzień będziecie się cieszyć dobrym humorem i energią do działania!
Polecam ;)
_____________________________________________________________________
A gdyby jednak zdarzyło się że ktoś nie zastosował się do powyższych ran i rano obudził się z mega kacorem, to mam dla Was fantastyczny pomysł na pyszne,regenerujący koktajl!
KOKTAJL NA KACA:
SKŁADNIKI:
* sok ananasowy – 1 szkl
* woda mineralna bez gazu – 100 ml
* miękki banan – 1 szt
* soczysta pomarańcza – 1 szkl
* sok cytrynowy – 1 łyżka
* wiórki kokosowe – 2 łyżki
* świeży starty imbir – 1 szczypta
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl – pijemy odrazu!
Na kacu warto zadbać również o dostarczenie do organizmu potasu, magnezu oraz antyoksydantów.
Wybierzmy np. świeży sok z pomidorów.
( źródło zdjęcia: http://urodaizdrowie.pl/)
1 Comment
Ala
13 lutego 2015 at 21:09Witamine łykamy b nie c!