Dziś mam dla Was kolejną propozycję na fantastyczne, pyszne, a zarazem niezwykle sycące śniadanie!
Jedno z tych śniadań, którymi dogadzam sobie w wolny weekend, nie mogąc wygrzebać się z łóżka, a jednocześnie śniadanie, które jest błyskawiczne do zrobienia.
Pełnoziarniste, chrupiące pieczywo z ziarnami dyni z dodatkiem sadzonego jajka, chrupiącej sałaty z własnego ogródka i świeżego, pachnącego szczypiorku.
Takie sandwiche są nie tylko smaczne, ale i bardzo szybkie do zrobienia.
Nasycą na długi czas i dodadzą kopa na cały poranek!
Polecam!
Dodatek szklanki soku pomarańczowego sprawi, że nie tylko będziemy nasyceni, ale również naładowani witaminami i energią.
Taka szklanka soku zastępuje 1 z 5 porcji warzyw i owoców, które powinniśmy konsumować w ciągu dnia.
I mam nadzieję , że taki przepis i takie widoki już o tym Was przekonały!
SKŁADNIKI:
( dla 1 osoby )
* bułka pełnoziarnista z dynią – 1 szt
* jajko – 1 szt
* sałata – 3 liście
* świeży szczypiorek
* sól , pieprz
* oliwa z oliwek
DODATKOWO:
* sok pomarańczowy – 1 szkl
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Rozgrzewamy odrobinę oliwy na patelni, wbijamy jajko, smażymy „sadzone” pod przykryciem.
Na bułkę układamy sałatę, jajko i posypujemy świeżym szczypiorkiem oraz solą i pieprzem.
Zajadamy!
Smacznego!
